Et si tu pouvais enfin t’installer confortablement à ton poste de travail ?

Apprends à aménager ton poste de travail à écran facilement et sans te prendre la tête, au bureau ou à la maison.

A la clé : plus de confort, de bien-être et d’efficacité.

Mauvais aménagement de ton poste de travail – ça te parle ?

Tu en as marre de terminer ta journée avec des tensions et des douleurs, dans la nuque, les épaules, le dos.
Tu en as assez d’avoir les yeux rouges, qui piquent et qui coulent à la fin de la journée.
Tu as probablement déjà cherché des informations sur l'aménagement de ton poste de travail en ligne ou dans des brochures, mais il est possible que tu sois submergé.e par la quantité d'informations disponibles.
Tu tâtonnes, tu essaies de mieux faire. Mais malgré tes efforts, tu n’arrives pas à mettre les choses en pratique, tu ne sais pas quel équipement choisir, tu ne sais pas par où commencer pour mieux t’installer.

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Heureusement, la situation peut être différente.

Imagines…

Tu gagnes clairement en efficacité et en bien-être.

Travailler dans de bonnes conditions, c’est possible.

Le Fil Bleu, la formation en ligne qui t’aide à aménager ton poste à écran facilement pour préserver ta santé et être plus efficace.

C’est un accompagnement étape après étape pour te guider vers les meilleurs choix pour toi.

C’est des astuces et des conseils pratiques à mettre en place soi-même.

C’est bien plus que des conseils sur les postures à adopter.

Je suis Céline Dubey Guillaume,
ergonome certifiée.

Depuis 20 ans, j’exerce dans le domaine de la santé au travail.

En 2012, j’ai fondé mon entreprise de conseils en ergonomie pour aider les entreprises à améliorer leurs conditions de travail pour être plus performantes, avoir du personnel motivé et en bonne santé.

J’ai formé et aidé plus de 500 personnes à aménager leur poste de travail à écran, au bureau ou en télétravail. Je sais exactement ce qui fonctionne et c’est ce que je partage dans le Fil Bleu.

Les élèves témoignent

C’est important de prendre soin de soi. Cette formation coûte bien moins cher que de soigner un mal de dos chronique ou une épicondylite.

– Florian –

Cette formation est un vrai plus pour se sentir mieux à sa place de travail !

– Claude –

Notre bien-être au travail n’a pas de prix ! Et on ne pense pas forcément à tout vérifier, comme la luminosité. Je n’avais pas idée non plus du nombre de points à vérifier pour un siège de bureau. Bref, ça va bien plus loin que juste choisir son clavier et sa souris pour bien s’installer.

– Emmanuelle –

Les modules de la formation

Le Fil Bleu, c’est bien plus que juste choisir un clavier et une souris.

Module 1 - Un peu d’ergonomie

Module 1

Un peu d’ergonomie

Les thèmes abordés :

• Ce qu’est (réellement) l’ergonomie
• Pourquoi investir dans du matériel “ergonomique” n’est pas toujours une bonne idée
• Retour sur une idée reçue : l’agencement “type” d’un poste de travail n’existe pas

Module 2 - Les effets d’un poste mal aménagé

Module 2

Les effets d’un poste mal aménagé

Les thèmes abordés :

• La fatigue visuelle et les Troubles musculosquelettiques (TMS)
• La posture idéale
• La charge mentale et le stress
• Les effets sur l’efficacité et la productivité

Module 3 - L’environnement de travail

Module 3

L’environnement de travail

Les thèmes abordés :

• L’espace de travail et de mouvement
• L’ambiance lumineuse
• L’ambiance sonore

Module 4 - Focus sur le mobilier

Module 4

Focus sur le mobilier

Les thèmes abordés :

• Qu’est-ce qu’un “bon” siège ?
• Comment régler son siège ?
• La table de travail / le bureau idéal
• Comment accorder les hauteurs ?

Module 5 - Focus sur les périphériques

Module 5

Focus sur les périphériques

Les thèmes abordés :

• L‘écran : comment le positionner et le régler ?
• Travailler avec 2 écrans : comment (bien) faire ?
• Le clavier et la souris
• Comment travailler confortablement sur un ordinateur portable ?

Module 6 - Conseils et astuces bonus

Module 6

Conseils et astuces bonus

Les thèmes abordés :

• Allô ? Que faire du téléphone ? Des documents ?
• L’importance des pauses “actives”
• Astuces de productivité

3 heures de
vidéos
pré-enregistrées

Supports
de formation :
workbook, checklist

Des actions
concrètes à
mettre en place

Apprentissage
pas à pas

Accès gratuit
aux mises
à jour

Sessions collectives de
questions-réponses
en live

À la fin de la formation

Ils ont suivi le Fil Bleu avant toi

Excellent. J’attends impatiemment la suite et je réfléchis déjà comment influencer mes collègues pour qu’ils réfléchissent à leur poste de travail.

- Pascal -

C'est génial et super sympa à suivre ! Les vidéos ne sont pas trop longues et expliquent vraiment bien les différents éléments, possibilité de les visualiser sur le smartphone en tout temps. Suivre le cours quand on veut où on veut/peut 😉 ! Possibilité de poser des questions. N'hésite pas, go !

- Catherine -

J’apprécie le format du Fil Bleu avec l’utilisation d’exemples concrets pour illustrer tes propos. Les vidéos sont courtes et vont droit au but.

- Isabelle -

Notre bien-être au travail n'a pas de prix ! Et on ne pense pas forcément à tout vérifier, comme la luminosité. Je n'avais pas idée non plus du nombre de points à vérifier pour un siège de bureau. Bref, ça va bien plus loin que juste choisir son clavier et sa souris pour bien s'installer.

- Emmanuelle -

C’est important de prendre soin de soi. Cette formation coûte bien moins cher que de soigner un mal de dos chronique ou une épicondylite.

- Florian -

La formation en ligne est une bonne solution. Ce n’est pas un bourrage de crâne comme lorsqu’on est 4 ou 6 h assis à écouter ! On suit à notre rythme et on peut améliorer le positionnement des outils de travail entre temps. Les explications sont claires et les questions trouvent toujours des réponses.

- Gabrielle -

Cette formation est un vrai plus pour se sentir mieux à sa place de travail !

- Claude -

J'ai adoré cette formation dynamique! A suivre quand on veut et où on veut/peut 😉 ! J'ai suivi les conseils et me sens beaucoup mieux devant mon poste à écran. J'ai fait le ménage sur mon bureau et réaménagé le tout pour mon bien-être au quotidien. Merci à toi Céline !

- Catherine -

C'est cool de voir tous les cas de figure possibles, et surtout de voir comment s'adapter au matériel sans devoir le changer !

- Emmanuelle -

ça vaut la peine d'investir, c'est super utile. J'ai bien aimé suivre cette formation. Ça m'a permis d'améliorer mon poste de travail. Tes vidéos explicatives sont top et j'ai trouvé très intéressant. Merci beaucoup.

- Marcel -

Si tu veux aménager ta place de travail au top, fonce !

- Jessy -

J'ai longtemps pensé faire "juste" et au final, je me rends compte que de petites choses misent bout à bout font beaucoup au quotidien. Le clavier, la souris, la position du mobilier et du matériel, les pauses, etc... Après quelques semaines de "nouvelle" utilisation suite à la formation, je peux dire que je me sens mieux et que j'ai pu répandre mon savoir dans l'openspace.

- Sabina -

Foncez ! C'est une formation vraiment pas ennuyeuse... au contraire... et quand on commence, on va jusqu'au bout sans problème... Et le bien-être au travail (et à la maison bien sûr) est très important

- Carole -

Prêt.e à améliorer ton poste de travail ?

Le Fil Bleu

187 CHF / utilisateur (~190€)

Contenu disponible dès l’achat

Accès 24h/24

Mises à jour gratuites

Live pour poser des questions

Je m’inscris

Le Fil Bleu est pour toi si…

Tu travailles devant un écran, au bureau ou à la maison.

Tu es employé·e, indépendant·e, entrepreneur·se ou solopreneur.se.

Tu passes beaucoup de temps devant un poste à écran durant tes loisirs.

Le Fil Bleu est encore plus pour toi si…

Tu as des tensions dans ta nuque, tes bras, ton dos, tes poignets ou des gênes visuelles lorsque tu travailles devant ton écran.

C’est parti, je m’inscris

Les élèves ont particulièrement apprécié

Les vidéos courtes, facilement compréhensibles et simples à regarder.

Les éléments concrets et factuels pour choisir son matériel.

Les solutions trouvées face à leurs difficultés ou à leurs problèmes.

La possibilité de visualiser la formation sur le smartphone, en tout temps.

La possibilité de poser des questions.

Les checklists à télécharger et à remplir.

Les prises de conscience.

FAQ

Comment se procurer le Fil Bleu pour les entreprises?

Une page Le Fil Bleu est dédiée aux entreprises. Clique ici pour la consulter ➡️ Le Fil Bleu pour les entreprises

Comment se déroule exactement la formation ?

La formation est divisée en 6 modules. Chaque module est composé de leçons comprenant de courtes vidéos.
Le tout est regroupé en 2 parties.
Partie 1- Tu embarques.
Partie 2- Tu optimises ton poste de travail en suivant le fil bleu.

Quelle est la durée de la formation

La formation est composée de petites leçons réparties en 6 modules.
Si tu veux tout regarder à la suite, il faut compter environ 3 heures.
Tu peux en revanche faire des pauses et avancer à ton rythme.

Pendant combien de temps ai-je accès à la formation ?

Tu as accès à la formation pendant 1 an à partir de ton achat.
Tu peux donc avancer à ton rythme.
Tu auras aussi accès aux mises à jour gratuitement.

Puis-je poser des questions pendant la formation ?

Bien sûr.
Je réponds à tes questions dans les commentaires des leçons ainsi que durant les sessions en live.

J’ai peur de ne pas aller au bout de la formation

La construction de la formation, avec des vidéos courtes, des astuces et des conseils pratiques est pensée pour passer rapidement à l’action.

Je passe beaucoup de temps devant un écran, mais ce n’est pas mon travail. Est-ce fait pour moi ?

Oui !
Même si tu ne travailles pas devant un poste à écran, mais que tu passes beaucoup de temps à la maison devant des écrans, tu peux acquérir des informations utiles pour toi.

Puis-je me faire rembourser ?

Le Fil Bleu est une formation numérique, la valeur intellectuelle fournie ne pouvant être récupérée, ton achat est censé être définitif.
Mais, si pour une raison quelconque, le contenu de la formation ne répond pas à tes attentes et que tu me partages un retour constructif sur ton insatisfaction, je m’engage à te rembourser le 100% du prix dans les 14 jours après ton achat. Tu peux me contacter à hello@stratergo.ch.
Si tu veux acheter, juste pour voir, si tu n’es pas vraiment sérieux.se ou tu n’as pas d’attentes vis-à-vis de la formation, n’achètes simplement pas.

J’arrête de procrastiner
et je rejoins la formation dès aujourd’hui !

C’est parti, je m’inscris

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